11 здоровых, активных женщин и мужчин приняли участие в эксперименте. Результат, которого показал, что если тренировка проходит в помещении, где температура воздуха выше среднего значения, то во время фитнес занятий сжигается большее количество калорий и, к тому же, снижается аппетит.

Исследование показало, что если испытуемые тренировались в комнате с температурой 25 градусов, то после с пищей употребляли примерно на 300 калорий больше, чем после спортивных занятий при 36 градусах тепла.

Следовательно, при занятиях в очень теплом помещении употребление калорий уменьшается не меньше, чем на 300 единиц. Это дает возможность ускорить снижение лишнего веса, тем самым помогая более быстрого получения необходимого результата.

Также в процессе физических упражнений в теплом помещении сжигается большее количество калорий, по сравнению с занятиями при средней температуре или на холоде.