ДиетПитание - Портал о диетах и красивой фигуре » Новости фитнеса

Быстрый способ похудеть

admin — Sat, 18 Aug 2012 08:50:42 +0000

Фитнес инструкторы придумали способ значительного увеличения положительных результатов от тренировок. Небольшие изменения определенных моментов занятий, чтобы ускорить избавление от лишних килограммов.

11 здоровых, активных женщин и мужчин приняли участие в эксперименте. Результат, которого показал, что если тренировка проходит в помещении, где температура воздуха выше среднего значения, то во время фитнес занятий сжигается большее количество калорий и, к тому же, снижается аппетит.

Исследование показало, что если испытуемые тренировались в комнате с температурой 25 градусов, то после с пищей употребляли примерно на 300 калорий больше, чем после спортивных занятий при 36 градусах тепла.

Следовательно, при занятиях в очень теплом помещении употребление калорий уменьшается не меньше, чем на 300 единиц. Это дает возможность ускорить снижение лишнего веса, тем самым помогая более быстрого получения необходимого результата.

Также в процессе физических упражнений в теплом помещении сжигается большее количество калорий, по сравнению с занятиями при средней температуре или на холоде.

Testosterone Propionate

clenbuterol kopen

С помощью фитнеса или ходьбы можно быстрее похудеть?

admin — Sat, 18 Aug 2012 08:31:16 +0000

Американские ученые приняли решение узнать, что приводит к более быстрому похудению фитнес или ходьба.

В результате экспериментов было выяснено, что пешая прогулка для организма принесет больше пользы, чем фитнес.

Быстрая ходьба помогает снизить возможность появления гипертонии, нормализует работу сердечнососудистой системы, делает настроение лучше. Для оптимистичного настроя, улучшения эмоционального состояния достаточно пяти минутной пешей прогулки.

Помимо этого, интенсивная ходьба – отличная замена фитнес занятий для желающих сбросить ненужные килограммы. Специалисты уверяют, что лишний вес уйдет быстрее благодаря ходьбе.

Поэтому ежедневные пешие прогулки рекомендуются людям любой комплектации и возраста.

click

gentech labs

Как сделать, чтобы организм целый день сжигал калории

admin — Sat, 18 Aug 2012 08:19:06 +0000

Специалисты выяснили, что правильно проведенная тренировка способна заставить организм на протяжении оставшегося дня сжигать калории. Как это сделать?

Любая тренировка, либо активный спорт могут активировать механизм сжигания лишних калорий после проведенных занятий. Но тренироваться необходимо не меньше 45 минут.

Следовательно, после 45-ти минутного активных пробежек, плавания, велосипедной езды человеческий организм на протяжении 14–ти часов после тренировки может избавиться еще от 190 калорий.

К таким выводам смогли прийти специалисты после исследований с участием 10 добровольцев 22-33-летнего возраста. Дэвид Ниман из Университета Аппалачи объяснил, что так можно дополнительно сбросить около 500 грамм веса после пяти интенсивных тренировок.