Диета французского диетолога Дюкана стала новым модным трендом. Уже год назад в Англии эта диета вызвала ажиотаж, теперь она дошла и до Голливуда. Особенно спросом она пользуется у новоиспеченных мамочек, стремящихся сбросить вес после беременности.

Данный рацион питания все преимущества, которые существуют в остальных диетах. Дюкан определил в своей диете 4 этапа по 10 дней каждый.
1.Можно кушать только протеиновую пищу.
2.Протеиновые дни необходимо чередовать с днями, когда в пищу идут низкоуглеводные овощи.
3.На этом этапе нужно медленно возвращаться к своему обычному рациону, но набора веса допускать нельзя.
4.В пищу кушать можно все, что захочется, но один раз в неделю (желательно четверг) питаться необходимо аналогично первому этапу.

Длиться последний этап должен всю жизнь. Благодаря такому ограничению питания на один день в неделю можно легко держать под контролем свой вес.