Самый лучший способ для сжигания жиров, является дробное питание. Его суть заключается в том, что употреблять пищу, нужно через три часа. Это, конечно же, необязательное время, но промежуток не должен превышать 4, 5 часов. Можно, конечно же, кушать и три раза в день. Но нужно запомнить, что трехразовое питание позволит вам подогнать свою диету под ваш рабочий день, что далеко не идеально в подобном расписании. Если вы не будете кушать 5-6 раз в день, то соответственно вы и не сможете ускорить ваш метаболизм на высокую скорость.
Loading ...
Очень познавательно, спасибо Марии Гавриловой!