Дынная диета
Эффективная недельная монодиета, дающая прекрасный результат в кротчайшие сроки: за одну неделю вы можете потерять до пяти килограммов. Кроме этого, данная разгрузочная программа очищает организм от шлаков, повышает иммунитет, а так же способствует благотворному влиянию на нервную систему и кроветворные процессы.
Для дынной диеты необходимо использовать только спелые плоды. Прежде всего, важно правильно выбрать дыню: она должна быть без мягких участков, вмятин и других дефектов. Кроме этого, при простукивании плода должен издаваться слегка глухой звук, а сама дыня должна иметь сладкий аромат (недозревшая дыня обычно либо не пахнет, либо пахнет простой травой).
Во время диеты, кроме дыни, в вашем рационе также должны присутствовать морепродукты, фрукты, яйца, овощи, мясо курицы или рыбы. Однако придется отказаться от хлебобулочных изделий, спиртных напитков, сахара и копченостей.
Прежде всего, особенностью данной диеты является то, что каждый день вам необходимо будет съедать по полтора кг дыни, ровно за шесть приемов. Также важно будет пить много жидкости, отдавая предпочтение несладкому чаю, сокам и негазированной воде.
Всю неделю завтрак одинаков: 200 грамм отварного риса и стакан ягодной настойки. Приготовить настой не составит труда, для этого нужно две столовые ложки клюквы, брусники или малины залить стаканом кипятка и настоять в течение двадцати минут.
В первый и четвертый дни диеты, на обед вы сможете съесть нежирный творог и овощной салат с оливковым маслом, а также выпить один стакан яблочного настоя.
Обед во второй и пятый дни будет несколько разнообразнее. Отварная рыба и салат из овощей с лимонным соком нормализуют ваш обмен веществ. Также можно будет выпить стакан зеленого несладкого чая.
На третий и шестой дни необходимо будет сварить свеклу и морковь, а затем сделать из них салат с добавлением лимонного сока, огурца и одной столовой ложки сметаны. Кроме этого, на обед вы сможете также съесть омлет из одного яйца и выпить стакан несладкого черного чая.
На обед в последний день предполагается съесть 150 грамм вареного мяса индейки или курицы и салат (яблоко, авокадо, огурец и сельдерей), сдобренный оливковым маслом. Так же, нужно будет приготовить коктейль: смешать одну столовую ложку меда, 300 грамм дыни, два стакана шампанского и один стакан яблочного сока.
Стоит отметить, что Дынная диета не рекомендуется людям, болеющим сахарным диабетом. Перед тем как перейти на диету, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
Loading ...
Дынная диета может использоваться в нескольких вариантах, наиболее популярными из которых являются очищающая монодиета на три дня и сбалансированная диетическая методика, рассчитанная на семь дней.