Что съесть, чтобы похудеть

22 августа 2012 0 Просмотров: 1 561

Знаете ли вы, как быстро сбросить вес? Конечно же, самым лучшим способом считается — правильное и здоровое питание, а также прием пищи и режим дня. Диета — это такой способ приема пищи, при котором вы ни в коем случае не должны от нее полностью отказываться. Для того, чтобы иметь стройную фигуру, вовсе не нужно ничего не есть, нужно просто поменять что-нибудь в своем рационе, составив специальное меню, в котором продукты будут сочетаться больше всего. Рассчитывайте свое меню следующим образом: углеводы должны присутствовать в нем около 50%, белки — примерно 20%, ну а жиры- 30%. Наверное, вы прекрасно знаете, что если вы будете употреблять в пищу шоколад каждый вечер и запивать его сладким напитком- то вы сможете получить не только дополнительные килограммы, но и заработать множество различных ненужных вам болячек. Большинство женщин считают, что если они садятся на диету, то нужно отказаться от всего вкусного и любимого. Но ведь это вовсе не так! Можно кушать вкусные и полезные продукты. Ведь все дело в правильном балансе и режиме. Нужно сделать правильный подбор продуктов, которые подойдут только вам, а точнее вашему организму.

Смотрите также

Оставить комментарий

Комментарий

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Наверх