Манго для здоровья и долголетия

Большую питательную ценность представляет мякоть манго. В ее состав включены сахара (мальтоза, фруктоза, ксилоза, сахароза, глюкоза, седогептулоза, манногептулоза) в количестве 14,8 г в 100 г мякоти; витамины В1 (4%), В5 (4%), В2 (4%), В6 (10%), кислота фолиевая (4%), витамины С, D, E (15-180 г), магний (2%), фосфор (2%), калий (3%), железо (1%), кальций (1%), 12 аминокислот.

Благодаря такому составу манго обладает такими свойствами как лечение и профилактика заболеваний зрения (куриная слепота, аномалия рефракции, сухость роговицы), желудочно-кишечного тракта (пара штук манго ежедневно помогут уменьшить узлы геморроя, избавиться от запоров, диареи, очистить печень, устранить желчный застой), сердечнососудистой системы, онкологических заболеваний (рак молочной, поджелудочной желез, прямой, толстой кишки, шейки матки, желудка). Комплекс витаминов плода повышает иммунитет.

Манго полезный и незрелым. Если каждый день пить сок с мякотью, отжатый из 1-2 плодов, то повысится в крови гемоглобин, эластичность сосудов, свертываемость крови. Свойства сока помогут защитить от дизентерии, холеры, туберкулеза.

Однако необходимо помнить и о противопоказаниях к его применению. Сок из неспелых плодов вызывает раздражение слизистой желудка, колики, а слишком большое количество съеденных манго приведет к аллергическим реакциям, лихорадке, запорам.