С помощью фитнеса или ходьбы можно быстрее похудеть?
Американские ученые приняли решение узнать, что приводит к более быстрому похудению фитнес или ходьба.
В результате экспериментов было выяснено, что пешая прогулка для организма принесет больше пользы, чем фитнес.
Быстрая ходьба помогает снизить возможность появления гипертонии, нормализует работу сердечнососудистой системы, делает настроение лучше. Для оптимистичного настроя, улучшения эмоционального состояния достаточно пяти минутной пешей прогулки.
Помимо этого, интенсивная ходьба – отличная замена фитнес занятий для желающих сбросить ненужные килограммы. Специалисты уверяют, что лишний вес уйдет быстрее благодаря ходьбе.
Поэтому ежедневные пешие прогулки рекомендуются людям любой комплектации и возраста.
Loading ...
Готовим талию к свадьбе