Как сделать, чтобы организм целый день сжигал калории
![Как сделать, чтобы организм целый день сжигал калории бег калории, сколько бегать для потери веса](http://dietpitanie.com/wp-content/uploads/2012/08/beg-szhigaet-zhir.jpg)
Любая тренировка, либо активный спорт могут активировать механизм сжигания лишних калорий после проведенных занятий. Но тренироваться необходимо не меньше 45 минут.
Следовательно, после 45-ти минутного активных пробежек, плавания, велосипедной езды человеческий организм на протяжении 14–ти часов после тренировки может избавиться еще от 190 калорий.
К таким выводам смогли прийти специалисты после исследований с участием 10 добровольцев 22-33-летнего возраста. Дэвид Ниман из Университета Аппалачи объяснил, что так можно дополнительно сбросить около 500 грамм веса после пяти интенсивных тренировок.
Комментарии ВКонтакте
Комментарии Facebook