Вкусно и модно: смузи с лаймом и манго

21 августа 2012 1 Просмотров: 2 836

Порций: 2

Время приготовления: 15 мин.

Калорийность: 150 ккал

Рубрика: Низкокалорийные блюда

5,00 (Голосов: 1)

Этот коктейль – идеальный летний завтрак для тех, кто хочет похудеть. Сочетание манго и лайма дает неповторимый сладкий вкус с кислинкой, а йогурт добавляет коктейлю сытности. Для приготовления диетического смузи с манго и лаймом, рассчитанного на две порции, вам понадобятся следующие продукты:

where to buy steroid syringes

entrenamiento 1000 metros

Ингредиенты

- минеральная вода (лучше без газа)
- 150 миллилитров натурального кислого йогурта
- сок одного лайма
- один спелый манго
- цедра одного лайма
- столовая ложка лимонного сока
- две столовых ложки жидкого меда

Шаги приготовления

1.
Спелый плод манго разрезаем вдоль пополам, удаляем из него косточку, очищаем половинки от кожицы.
2.
Мякоть манго нарезаем ломтиками любой величины и выкладываем нарезанное манго в чашу кухонного комбайна или блендера.
3.
Также отправляем в чашу мед, кислый йогурт, лимонный сок, а также цедру и сок лайма.
4.
Взбиваем смузи, по мере необходимости снимаем часть массы, которая будет оседать на стенках чаши. Эту массу нужно перекладывать в центр.
5.
Смузи разливаем в два длинных и узких стакана, также вливаем минеральную воду – ровно столько, сколько получилось смузи.
6.
Напиток должен получиться густым и однородным. При подаче можно оформить дольками лайма, лимона, а также клубникой.